刷牙是我们日常生活中每天都要做的事,但是你到底有没有正确刷牙呢?正确刷牙是很重要的,因为没有正确刷牙或许会损害牙齿。近日,广东佛山27岁的丁女士因为长期横向刷牙导致牙齿缺损的新闻登上热搜,引起热议,那么如何正确刷牙?一起来看看。
女子长期横向刷牙导致牙齿缺损
近日,广东佛山27岁的丁女士因长期横向刷牙致牙齿出现缺口。据患者丁女士介绍,她长期以来习惯横向刷牙,然而上周在刷牙时感觉口腔不舒服,仔细照镜子后发现牙齿上出现了一个小缺口。
随后,丁女士前往医院就诊,医生诊断为长期横向刷牙造成的楔形缺损,并为她进行了补牙。同时,医生也提醒丁女士要务必使用正确的刷牙方式。
如何正确刷牙:
一、刷牙最好用含氟牙膏。
专家表示:“预防龋齿最有效的办法还是用含氟牙膏刷牙。但需要注意的是小孩不能过量使用,3岁以下的小孩,每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一点。另外,含氟牙膏刷牙时泡沫要吐出来,小孩如果不会吐泡沫,就只能放弃含氟牙膏。”
二、吃了甜食不能立刻刷牙。
许多人会在吃甜食后为了保护牙齿,选择立刻用刷牙的方式对牙齿进行保护,但专家表示,人的唾液是酸性的,吃了甜食,唾液大量分泌,立即刷牙可能会对牙齿有不利影响。
建议是半小时后才刷牙,第一时间可以先漱口来保护牙齿。
三、刷牙应用巴氏刷牙法。
许多人的刷牙方式都是牙刷沾上牙膏之后,用物理方式上下、左右来回刷,但有时候会因为力量过大,导致牙龈出血等问题。
其实这样的问题可以避免,专家建议每个人都学习使用巴氏刷牙法。这种刷牙方法建议选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下)。按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。每次刷牙时间不少于1分钟,以2-3分钟为宜。
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